Tour am 15.09.2013Text HerwigFotos Herwig
Ich liebe die Herausforderung und dies möchte ich auch bei meinen Fahrtechniktraings weitervermitteln. Diesmal haben wir ein neues Gelände ausprobiert und die Übungen an unterschiedlichen Orten praktiziert. Alle drei teilnehmenden Bikerinnen hatten viel Spaß und wieder etwas Neues dazugelernt.
Nach den Aufwärmübungen trainierten wir asymmetrische Übungen. Wenn man besser biken will ist es wichtig, nicht nur eine Körperhälfte zu trainieren, sondern auch die vernachlässigte Seite. Dies ist jedoch ziemlich schwierig. Beispiel: Versuche doch einmal als Rechtshänder mit der linken Hand zu schreiben…
Manchmal den Kontakt zu den Pedalen verlieren muss geübt werden. Das ist wirklich ein merkwürdiges Gefühl und bedarf einiges an Übung.
Flexibilität, Mut und Geschicklichkeit ist notwendig um Trinkflaschen vom Boden aufzuheben und abzustellen.
Gleichgewichtübungen zahlen sich aus und können sofort auf den Trails umgesetzt werden.
Ein kleines Downhilltraining darf nicht fehlen.
Und jetzt geht es ab ins Gelände um die Trails zu biken, zu genießen und Spaß zu haben.
Fotos
